ロコトレ＋プラス「土曜のつどい」～夏コース～　終了しました

夏コースは「柔軟性アップ」がテーマでした。
コース開始にあたり柔軟性に関する講話を行いました。
そして、硬くなっている身体をじっくりと伸ばす運動に
取り組み、柔軟性を高めました。
また、健康な体作りのために必要な栄養についての講話も
行いました。
　　

「夏コースの講話」資料
　　① 柔軟性について　　　②栄養について